生产不是阶段性任务的结束，相反的，更艰巨的挑战才要展开。月子期间传统的禁忌无非是希望产妇可以好好休息，让身体尽快复原，如果有效不遵守各项坐月子原则，那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。 禁忌一：忌洗澡洗头 不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 禁忌二：忌有性行为 通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，很少也该有三个星期的缓冲期。 禁忌三：忌生冷食物 生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。 禁忌四：忌劳累 丽人在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表有效躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。 禁忌五：忌提重物、忌用冷水洗东西 这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。